အစာအိမ်ရောဂါ အမျိုးမျိုးအတွက် ပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် မြန်မာ့ရိုးရာဆေး

Unicode

အစာအိမ်ရောဂါ အမျိုးမျိုးနဲ့ အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် စတာတွေအတွက် ဆေးကောင်းတစ်လက်ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်

အစာအိမ်သမားများ အစာမကြေ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်၊ အစားစားပြီးတိုင်း အောင့်ခြင်းစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးဖြစ်ရကာပျို့အန်ခြင်း၊ သွေးဝမ်းသွားခြင်းပင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထိုဝေဒနာများ မခံရအောင် နည်းကောင်းလေး တင်ပြအပ်ပါသည်။

(၁) ငှက်ပျောသီး ဖီးကြမ်း(၂)ဖီးကို အခွံနွှာပြီး ပါးပါးလှီး၍ နေတွင် လှန်းပါ။ ပြီးလျှင် အမှုန့်ကြိတ်ပါ (သို့)ထောင်းပါ။

(၂) နွယ်ချိုမှုန့် ဟင်းခပ်ဇွန်း (၂)ဇွန်းမျှ ထည့်ပါ။(၃) နနွင်းမှုန့်စစ်စစ် ဟင်းခပ်ဇွန်း(၁)ဇွန်း ထည့်ပါ။ ထို(၃)မျိုးကို ရောစပ်ပြီး လေလုံသော ဖန်ဗူးထဲသို့ ထည့်ထားပါ။

သုံးစွဲရန် – နေ့စဉ် နံနက်တစ်ကြိမ် / ညတစ်ကြိမ် ကော်ဖီဇွန်း(၁)ဇွန်းကို ပုံမှန် စားပေးပါ။ ထိုဆေးသည်အစာအိမ်ကို အားရှိစေပြီးအစာအိမ်နာ၊ လေအောင့် လေနာနှင့် အစာအိမ် အချဉ်ပေါက်ခြင်းကင်းဝေးစေပြီး အစာအိမ်ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါကြောင်း။

သိမီသမျှ အစာအိမ်ဆေးနည်းအား တင်ပြလိုက်ပါသည်။ နွယ်ချိုမှုန့်ကို ပရဆေးဆိုင်တွင် လွယ်ကူစွာ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

Zawgyi

အစာအိမ္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ စတာေတြအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ကို မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္

အစာအိမ္သမားမ်ား အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစားစားၿပီးတိုင္း ေအာင့္ျခင္းစသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ရကာ
ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေသြးဝမ္းသြားျခင္းပင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုေဝဒနာမ်ား မခံရေအာင္ နည္းေကာင္းေလး တင္ျပအပ္ပါသည္။

(၁) ငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္း(၂)ဖီးကို အခြံႏႊာၿပီး ပါးပါးလွီး၍ ေနတြင္ လွန္းပါ။ ၿပီးလွ်င္ အမႈန႔္ႀကိတ္ပါ (သို႔)ေထာင္းပါ။

(၂) ႏြယ္ခ်ိဳမႈန႔္ ဟင္းခပ္ဇြန္း (၂)ဇြန္းမွ် ထည့္ပါ။(၃) နႏြင္းမႈန႔္စစ္စစ္ ဟင္းခပ္ဇြန္း(၁)ဇြန္း ထည့္ပါ။ ထို(၃)မ်ိဳးကို ေရာစပ္ၿပီး ေလလုံေသာ ဖန္ဗူးထဲသို႔ ထည့္ထားပါ။

သုံးစြဲရန္ – ေန႕စဥ္ နံနက္တစ္ႀကိမ္ / ညတစ္ႀကိမ္ ေကာ္ဖီဇြန္း(၁)ဇြန္းကို ပုံမွန္ စားေပးပါ။ ထိုေဆးသည္အစာအိမ္ကို အားရွိေစၿပီးအစာအိမ္နာ၊ ေလေအာင့္ ေလနာႏွင့္ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းကင္းေဝးေစၿပီး အစာအိမ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါေၾကာင္း။

သိမီသမွ် အစာအိမ္ေဆးနည္းအား တင္ျပလိုက္ပါသည္။ ႏြယ္ခ်ိဳမႈန႔္ကို ပရေဆးဆိုင္တြင္ လြယ္ကူစြာ ဝယ္ယူနိုင္ပါသည္။